Глава 336. Доктор Цинь, который умеет всё
— Доктор Цинь, я всё поняла, я была не права! Есть ли способ вылечить это?
— Скажите, что мне делать, я на всё согласна! Я ещё молодая, я не хочу умирать!
У Синьи была на грани истерики.
Она думала, что хромота — это просто защемление нерва, которое можно убрать парой иголок у травника. А оказалось всё гораздо серьёзнее.
Цинь Цзян спокойно ответил:
— Я сказал, что есть вероятность внезапной смерти, а не то, что вы обязательно умрёте прямо сейчас.
— Ваша проблема вызвана тромбозом из-за недостатка движения. Долгое сидение, стояние или лежание — всё это факторы риска.
— Я дам вам лекарство. Заваривайте его и пейте как чай. Но самое главное — начните двигаться. Лучше всего — лёгкие пробежки по два-три километра в день. Это укрепит организм и поможет выздоровлению.
Сказав это, Цинь Цзян ушёл в аптеку за препаратом.
Зрители в стриме, наблюдая за этой сценой, не могли сдержать эмоций.
---
【Боже, неужели всё так серьёзно? От долгого сидения можно умереть? Я думал, максимум грыжу заработаешь.】
【Брат, гиподинамия — один из главных убийц молодёжи. Когда ты сидишь, кровоток замедляется. Даже с точки зрения ТКМ, в сидячем положении Ци и кровь застаиваются. Отсюда и «офисный животик», который вылезает, даже если ты не переедаешь.】
【Живот — это ожирение, а ожирение ведёт к куче других болячек. Замкнутый круг какой-то, жесть.】
【Поэтому сейчас многие покупают столы с регулировкой высоты. Посидел — постоял. И для тела полезно, и мозги лучше работают.】
Вскоре Цинь Цзян вернулся с пакетом трав.
Передавая его У Синьи, он сказал:
— Заваривайте и пейте. Особых инструкций нет, пейте, как вам удобно. Но запомните одно: вы должны двигаться. Если не будете заниматься спортом, даже этот отвар вас не спасёт.
У Синьи, всё ещё напуганная перспективой внезапной смерти, поспешно закивала:
— Я поняла, доктор Цинь! Обещаю, как только вернусь домой, сразу начну тренировки. Больше никакой лени!
Цинь Цзян хмыкнул и махнул рукой, отпуская пациентку.
Будет она заниматься или нет — это уже не его забота. Как врач, он дал рекомендации, а следовать им или нет — выбор пациента.
Глядя, как У Синьи уходит, прихрамывая, Лю Янь невольно посмотрела на свои ноги, ощутив тревогу.
— Доктор Цинь, а её болезнь точно не связана с варикозом? Мне кажется, тромб мог появиться из-за расширенных вен.
Цинь Цзян покачал головой:
— Варикоз возникает из-за длительного стояния или перенапряжения определённых участков, когда сосуды долго находятся под высоким давлением.
— А тромбоз глубоких вен нижних конечностей — это следствие банального застоя крови. Поэтому движение — лучшее лекарство от этого недуга.
Тут Цинь Цзян вспомнил важную деталь и добавил:
— Но есть нюанс. Когда я говорю о движении, я имею в виду умеренную нагрузку, а не изнуряющий спорт.
— При интенсивных тренировках скорость кровотока резко возрастает. Внутренние стенки сосудов довольно хрупкие, и под мощным напором крови они могут повредиться, что, в свою очередь, может спровоцировать образование тромба или его отрыв.
— Идеальная нагрузка — это когда вы чувствуете лёгкое тепло во всём теле и лишь немного потеете. В нашей китайской медицине для этого есть отличные практики: «Игры Пяти Зверей» (Уциньси), «Восемь отрезов парчи» (Бадуаньцзинь), «Канон изменения мышц и сухожилий» (Ицзиньцзин).
— Они не только растягивают меридианы, но и разгоняют кровь ровно настолько, насколько нужно — не слишком быстро и не слишком медленно.
Услышав это, чат снова оживился.
【Я знал, что мудрость предков рулит! Современная медицина только доходит до того, что древние китайцы знали тысячи лет назад!】
【«Чрезмерное так же плохо, как и недостаточное» — золотые слова. И как там говорили? «Покой есть источник движения, движение есть основа покоя». Всё это глубокая философия, оставленная нам предками!】
【Это точно. Раньше я думал, что Запад круче, нас же так воспитывали. Но пожив за границей, понял: их культура часто поверхностна, им далеко до нашей глубины.】
【Мне чуть за двадцать, только универ закончил, а уже каждое утро делаю «Игры Пяти Зверей». Чувствую себя пенсионером на ЗОЖ, но мне нравится!】
Лю Янь тоже заинтересовалась:
— Доктор Цинь, я слышала, что в таких практиках движения нужно сочетать с дыханием, и вроде бы есть какие-то «внутренние техники» (нэйгун). Это правда?
Цинь Цзян улыбнулся:
— Внутренние техники существуют, но новичкам лучше сосредоточиться на правильности движений. Если вы просто будете выполнять формы верно и дышать ровно, этого уже достаточно для укрепления здоровья.
— Что касается «нэйгун», я не советую изучать это самостоятельно по книжкам. Во-первых, без наставника вы вряд ли поймёте суть и можете навредить себе.
— Во-вторых, это продвинутый уровень. Вот когда вы лет двадцать будете практиковать «Игры Пяти Зверей» каждый день и достигнете мастерства в форме, тогда можно подключать внутренние техники, чтобы перейти на новую ступень.
Цинь Цзян говорил о вещах вполне приземлённых, но в глазах зрителей это выглядело как откровение мастера боевых искусств.
【Офигеть, внутренние техники реально существуют! Моя мечта стать героем уся ещё жива!】
【Такое чувство, что доктор Цинь умеет вообще всё. Я хочу к нему в ученики!】
【Традиционная китайская медицина требует широкого кругозора. Раньше врачи знали и боевые искусства, и даосизм, и каллиграфию.】
【Верно. Странствующий лекарь без боевых навыков долго бы не прожил. Мало ли кто встретится на дороге?】
【О, я знаю! Например, встретишь тигра в лесу — делаешь подкат, и он в нокауте, да?】