Глава 55
Помимо ежедневного раннего подъема для часовой утренней пробежки, организаторы программы также предусмотрели курсы физической подготовки, дополненные диетическим планированием, чтобы помочь участникам систематически и эффективно управлять своим телом.
Занятия ведет профессиональный тренер по фитнесу. Он терпеливо обучает участников основам физической подготовки. В данный момент они выполняют упражнение на планке.
В классе осталось около тридцати человек. Тренер наблюдает за секундомером и исправляет движения тех, кто выполняет упражнение неправильно.
Две минуты могут показаться незначительным временем для юных участников, но выдержать его не так просто, как кажется. Когда тренер хлопнул в ладоши, давая сигнал окончания упражнения, многие из них буквально рухнули на пол от усталости.
Цинь Лу просто поднялся и встал. Его черные волосы на лбу были влажны от пота. Он провел рукой по волосам, зачесывая их назад. Под ними скрывались мягкие и спокойные черты лица.
Большинство стажеров были настолько уставшими, что сидели или лежали, неспособные подняться. Цинь Лу был одним из немногих, кто легко встал, поэтому многие невольно обратили на него внимание.
Все знали, что Цинь Лу худощавый, но его стройность всегда сочеталась с красотой и силой. Его тело было подтянутым и обтянуто красивыми мускулами, а сам он стоял как готовое к выстрелу оружие.
Тренер дал участникам несколько минут на отдых, затем снова хлопнул в ладоши и сказал:
— Приготовьтесь к следующему упражнению.
Цинь Лу сохранял спокойствие, Ляо Цзюньчэнь оставался уравновешенным, а Фань Си задумался о том, когда снова сможет поесть что-то горячее.
Обычно стажеры танцуют с высокой интенсивностью, поэтому они только немного пожаловались и продолжили тренировку.
Когда тренер с удовлетворением объявил об окончании занятий, стажеры вздохнули с облегчением и вернулись в тренировочный зал своей команды.
Помимо совместных занятий, каждая группа занимается отдельно в разное время.
Через три дня инструктор пришел проверить прогресс каждой группы. Группой Цинь Лу руководил Яо Чэнь. Он услышал, что команда уже на первой тренировке показала отличное взаимодействие.
Когда он прибыл, все семеро как раз завершили тренировку. После того как музыка остановилась, они вытянули руки и поприветствовали друг друга. Было очевидно, что у них сложились хорошие отношения.
Юй Цзифэй, который изначально произвел на Яо Чэня глубокое впечатление своим холодным видом, теперь выглядел расслабленным и не таким отстраненным.
Что Яо Чэнь не знал, так это то, что перемены в Юй Цзифэе произошли благодаря капитану Цинь Лу, который заметил его проблему и помог преодолеть страх общения.
Сейчас лето, и в тренировочной комнате нет кондиционера, только вертикальный вентилятор. Они тренировались с утра до полудня, и их одежда была насквозь мокрой от пота. Даже Цинь Лу частично закатал рукава и штанины, а его волосы были влажными.
В этот момент они не заметили прибытия Яо Чэня. Фань Си наклонился к вентилятору, чтобы насладиться прохладным воздухом, но его волосы прилипли ко лбу от пота, и вместо того, чтобы разлетаться, они остались на месте.
Его лицо выражало облегчение, он щурился, наслаждаясь прохладным ветерком, разгоняющим изнуряющую жару.
Но вскоре Цзин Юэн схватил его за воротник и оттащил назад:
— Не загораживай вентилятор, делись с остальными.
Фань Си посмотрел на Тойсупа, который, казалось, не чувствовал жары, и с завистью спросил:
— Той, почему тебе не жарко?
Тойсуп, потерев свои льняные волосы, с улыбкой ответил:
— У меня дома еще жарче.
Температура в его родном городе намного выше, чем здесь.
Фань Си сел на пол и выжал свою тренировочную одежду, жалуясь:
— Слишком жарко!
Цинь Лу, подавая ему бутылку холодной воды, тихо сказал:
— Выпей немного воды.
Фань Си, похожий на уставшего золотистого ретривера, кивнул и сказал:
— Спасибо, Лу! Не давай ее Цзин Юэну, ему не так жарко.
Цзин Юэн, усмехнувшись, заметил:
— Фань, ты ведешь себя как ребенок.
Цинь Лу привык к их перепалкам, поэтому просто взял воду, предложенную Ляо Цзюньчэнем, и сделал глоток.
Когда Яо Чэнь постучал в дверь, стажеры мгновенно обернулись, и те, кто сидел, сразу же встали.
— Здравствуйте, инструктор.
Яо Чэнь заметил, что студенты ощутили значительное облегчение, и просто подошел, чтобы посмотреть на процесс.
— Позвольте мне взглянуть на результаты вашей практики за последние дни и проверить, есть ли какие-либо проблемы.
Он отсутствовал на тренировочной базе последние три дня, поэтому не знал, кто был на позиции С. Когда он увидел, что они выбрали Хань Суяна, он одновременно удивился и вздохнул с облегчением.
Яо Чэнь уже давно слышал о талантах Хань Суяна. На самом деле, он знал, что за годы работы в индустрии привык к подобным вещам. В развлекательном шоу такие ситуации довольно распространены. Однако для Хань Суяна, если последующие действия будут выполнены правильно, это может оказаться полезным, позволяя ему узнать о некоторых потенциальных правилах. К тому же у него есть хорошая команда товарищей и друзей.
Всего за три дня группа завершила свою тренировку. Инструктор Яо Чэнь отметил несколько моментов, которые можно было улучшить, кратко рассказал об этом, а затем похвалил и подбодрил стажеров.
Он уже видел выступления других групп и заметил, что эта группа особенно сплоченная, а координация действий была максимально естественной. Каждый занимал свою позицию, что позволяло максимально раскрыть его сильные стороны. Это касалось не только высокоуровневых стажеров, ведь многие из них на прошлом выступлении показали совершенно иной результат.
Он с любопытством спросил:
— Кто капитан?
Остальные шесть человек посмотрели на Цинь Лу.
Яо Чэнь удивленно посмотрел на Цинь Лу. Цинь Лу изначально считался одним из самых молодых среди учеников, но его способности снова и снова превосходили ожидания.
Роль хорошего капитана в команде неоценима.
Он с нетерпением ждал следующего выступления.
Сюй Чжэрань только что закончил запись своего постоянного шоу и возвращался в свое временное жилье.
Он купил небольшую квартиру в городе Хуанань, чтобы не жить постоянно в отелях.
Свет за окном потускнел. Он опустил голову и открыл экран своего мобильного телефона, привычно ища свое имя на Вейбо.
Сюй Чжэрань устало потер виски. За последние два дня он участвовал в трех мероприятиях и снимался для новой рекламы. Его общее время сна составило менее пяти часов.
Экран телефона ярко освещал затемненную машину. Ассистент, сидевший на пассажирском сиденье, оглянулся и заметил, что Сюй Чжэрань поджал губы, изучая телефон.
— Брат Рань, лучше сначала вернуться и хорошо отдохнуть. Ничего важного тут нет.
Ассистент не знал, как подобрать слова, чтобы убедить Сюй Чжэраня отложить телефон, поэтому попробовал переключить его внимание. Прочитав информацию на экране, Сюй Чжэрань молча закрыл глаза и кратко ответил:
— Хм.
Ассистент взглянул на часы и сказал:
— Брат Рань, осталось еще несколько минут.
Сюй Чжэрань:
— Понял.
Через десять минут, наблюдая, как Сюй Чжэрань поднимается наверх, ассистент вздохнул и направился к отелю.
Однако, когда он почти добрался до отеля, вспомнил что-то важное.
Вспомнив инструкции менеджера, ассистент сразу попросил водителя развернуться и поспешил обратно к квартире Сюй Чжэраня.
У него был запасной ключ от квартиры, и, поскольку он не был уверен в своих догадках, а также боялся, что Сюй Чжэрань уже заснул, тихо открыл дверь, не постучавшись.
Поэтому, когда дверь открылась, Сюй Чжэрань был застигнут врасплох и встретился взглядом с помощником…
Сюй Чжэрань, который обычно носит очки в серебряной оправе и меняет образы между «нежным» и «интеллигентным плохишом» в глазах своих поклонников, теперь выглядел холодно и сосредоточенно.
Он снял очки, небрежно зачесал волосы назад, сел на плюшевый ковер, перед ним стояла старенькая сумка, а его тонкие пальцы держали хрустящую и горячую жареную курицу.
Сюй Чжэрань, который только что откусил кусок куриного крыла, медленно моргнул и посмотрел на помощника.
Уголки его рта дернулись, и он беспомощно вздохнул.
У Сюй Чжэраня есть привычки, о которых мало кто знает. Это знали только его менеджер, ассистент и несколько близких друзей.
Когда он нервничает или испытывает стресс, ему хочется жареной курицы.
Но он склонен к набору веса и отекам. Часто ложась спать поздно и работая допоздна, если он ест ночью, это становится заметно на следующий день, особенно на фотографиях.
Контроль фигуры айдола — дело первостепенной важности, поэтому менеджер запрещает ему есть жареную пищу и просит ассистента за этим следить.
Сначала Сюй Чжэрань вернулся в свою квартиру с обычным видом и сказал помощнику, что будет худеть и не станет есть на ночь.
Но вскоре после того, как ассистент подумал о его настроении, он понял, что Сюй Чжэрань явно был не в лучшем расположении духа, и его спокойствие казалось подозрительным.
Вспомнив об этом, ассистент решил вернуться и поймать его на месте.
Сюй Чжэрань моргнул и посмотрел на него. Рука с жареной курицей замерла в воздухе. Подсознательно он взял колу и сделал глоток.
Его глаза расширились:
— Еще и пьешь?
— Я сам в шоке.
После того как они молча смотрели друг на друга две минуты, Сюй Чжэрань небрежно спросил:
— Э-э, хочешь кусочек?